孕婦的精神健康
雖然新生命來臨，通常都會帶來開心和希望。但是大家都知道，懷孕和生育都不是一件輕鬆的事情。而且照顧BB的工作亦殊不簡單。不幸地有部份婦女 (約10%) 會在產後患上產後抑鬱症 (Postpartum Depression，簡稱PPD)。
究竟有那些孕婦比較容易患上產後抑鬱症呢？
- 沒有家庭計劃，沒有為生育作任何準備； - 缺乏親友的支援，導致產後太過操勞； - 情緒長期受困擾，本身不能有效處理不快事； - 親人或自己曾經患過抑鬱症； - 懷孕期間遇上不幸事（例如欠債，失業或喪親 )，或面對不利的處境（例如婚姻破裂或婆媳衝突）； - 懷孕期或生產過程比較多波折，或者產後多病； - BB易哭，比較難揍或BB健康有問題。
誠然醫學界仍然不能完全確定，產後抑鬱症的成因，而有上列問題的新媽媽，又並不一定會患上產後抑鬱症。但是，產後抑鬱症亦可以在沒有上列問題發生過的情形下產生。
病徵：產後抑鬱症通常在產後的數星期至數個月之間發生，可能有以下的病徵：
- 太過擔心自己或家人； - 身心容易疲倦； - 心情煩躁； - 心情焦慮； - 嚴重失眠，或者早醒； - 持續的情緒低落和感到沮喪； - 失去信心； - 食慾不振； - 對很多事情都失去興趣，遇到開心事亦沒法開懷； - 時常感到孤獨和無助，甚至有自殺念頭。
產前產後的妥善安排 雖然產後抑鬱症不可以完全防止。但如果有適當的準備和計劃，是可以減輕新媽媽產後的壓力。
產前 ================================================== - 了解自己的生活狀況，處理存在的問題，有計劃地生育； - 在居住環境和財政等方面作好計劃及準備； - 向有生育經驗的親朋戚友討教，或參加一些產前講座； - 孕婦要多和家人(包括丈夫)溝通，以分擔憂慮，並給孕婦信心和支持； - 避免在生育期間作重大的變遷，例如遷徙、裝修、移民或轉工；
產後 ================================================== - 新媽媽產後應該要避免太多的應酬和不要操勞（特別在住院期間），要好好協調親朋戚友的探訪時間； - 放假：請親友代勞一天半天，暫時放下湊BB的工作，讓新媽媽能夠做著懷孕前的社交和娛樂； - 安排親友或僱用陪月或工人，來協助產後的家務，並好好計劃及分配湊BB的工作；
生育期間的其他精神狀況：
產後早期的情緒變化狀況 (Puerperal Blues / Maternity Blues) 約有一半新媽媽在產後的三幾天，會有易哭易笑、精神恍惚、悶悶不樂、煩躁、情緒波動等情況，但其實內心又並不是太沮喪。這種狀況通常會維持一、兩天後，便會自然消失。若有著丈夫和家人的安慰就會更妥善。這現象可能跟產後生理變化有關，並不算是病態。
但是，若情緒問題持續或變得嚴重，新媽媽有可能是患上產後抑鬱症。
產前抑鬱 (Antenatal Depression) 懷孕初期的矛盾心情（尤其是意外或婚前懷孕），懷孕後期對生產過程和嬰兒是否健全的憂慮，生活上的限制和身體的不適，都可使孕婦情緒困擾，甚至演變為產前抑鬱症，或延續為產後抑鬱，不容忽視。
產後精神錯亂 (Puerperal Psychosis)
患者會有情緒極之反覆、行為怪異、幻覺、妄想和胡思亂想。
病情通常在產後一至兩個星期開始，並迅速惡化。雖然這是頗為罕見，但卻是很嚴重的產後精神問題，一定要認真地去安排治療。幸好治療效果和康復機會都很高。
舊病復發 生育是一個高風險的時期。一些婦女如有精神舊病，即使已經多年沒復發，亦有機會在產後復發。所以曾經患有精神病的婦女，要及早通知家人和醫生，以便做好適當的準備。
父親的壓力 不要以為只有新媽媽才會有產後抑鬱症，很多新爸爸初為人父，要協助照顧嬰兒、關懷妻子、又要同時維持生計，有機甚至要協調婆媳關係，壓力其實亦很大，都要多加注意。
產後抑鬱症的治療方法： 及早察覺和治療是十分重要的。若得到家人的照顧及專業人士的幫助，大部份患產後抑鬱症的新媽媽都能夠很快康復。治療方法包括輔導協調家庭生活和藥物。
如果處理不當或者缺乏治療，新媽媽的產後抑鬱症，會以持續數個月，甚或數年，會影響母子關係和孩子的成長，造成長期痛苦。亦會影響夫妻間的感情，或會導致婚姻破裂。有部份虐兒個案，亦跟婦女的精神情緒問題有關。有些嚴重的患者，在缺乏治療和照顧之下，會做出亦傷害自己，甚至危及嬰兒的行為。
向專業人士求助，途徑有很多，例如： - 母嬰健康院或婦產科的醫護人員； - 志願機構的社工； - 社會福利署； - 家庭醫生、私家醫生、普通科醫生或精神科醫生； - 在緊急情況下，可以直接到急症室求診； - 還有以下提供的諮詢和求助電話。
產後抑鬱症熱線服務： 生命熱線 2382 0000 香港撤瑪利亞防止自殺會 2389 2222 東華三院情緒支援輔導熱線 2548 0010 社會福利署24小時熱線 2343 2255 醫院管理局24小時精神科熱線 2466 7350
我們希望透過此文章，令大家更多認識產後抑鬱症，並學會如何照顧新媽媽和幫助她們應付生育期間遇到的各種困難。
最後，祝願各位新媽媽新爸爸在產後都能開心愉快，孩子健康快樂地成長。
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