產後哺乳緩解脹奶 - 預防及處理方法
脹奶的預防及處理 ================================ 何謂脹奶： 在產後頭幾天，當奶水明顯增加時，媽媽可能會覺得乳房變熱、又重又脹。如果在脹奶時沒有讓BB吃多些奶的話，可能會發生持續的乳房腫脹。 脹奶的原因： 1....
產後立即與寶寶肌膚接觸的好處
經研究證實，產後首初的數小時或數分鐘內，寶寶與媽媽有肌膚接觸，是建立關係的重要時刻。 此時試著哺餵母乳，就算寶寶沒有主動的吸吮，也可藉由聞和舔母親的皮膚，去開始熟習母親的氣味，有助於寶寶建立安全感，在此階段有肌膚接觸有非常多好處的。 1. 寶寶更穩定、較不易哭鬧 ...
素食孕婦補充營養必吃的6大類食物
愈來愈多人食素，但如果食素的女性懷孕了，可能會擔心「孕婦食素夠營養嗎？會不會影響胎兒成長？如何食素才健康？」即使是葷食者，若長期只吃肉而不愛吃青菜水果，同樣會有維生素與礦物質缺乏的問題，而有素食習慣的人，若對於飲食的選擇過於單一，也會有營養素缺乏的情況發生。...
產後外陰痕癢 - 改善方法
保持外陰清潔、乾燥，勤換內褲，外陰用品勿與人共用； 用過的內褲、毛巾、盆都要用熱水燙洗一下，及放在太陽下暴晒而非晾曬 ； 在公共場所例如公共廁所、浴室及游泳池，要注意預防交叉感染； 內衣要柔軟及寬鬆，以棉織品為好。避免毛織品、尼龍及羽絨衣服貼身穿戴，內褲與襪子不要一起清洗...
懷孕後期消水腫秘方 - 紅豆水
懷孕後期消水腫超天然的紅豆水，小編覺得好好飲，其實煮紅豆水並不難，小編自己也是每天煮一壺，除了易煮又方便外，最重要的是，水腫和手腳冰冷的症狀，真的有改善！ 紅豆水是不少孕婦、常坐辦公室女性的廉價美恩物，這麼好的東西，怎能不學呀！...
